部落格条目标签 : 休息

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3大让身体健康的主要支柱


为确保我们的身体健康,集中在最有帮助的事情上是很重要的。好的营养给予身体所需,并确保其功能正常运作,进而让我们有足够的体力做运动。运动能帮助身体锻炼技能,更重要的是能增肌和塑肌。当然,好好的休息也能让身体自行修复,变得更强以及提供能量面对新一天的到来。

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