部落格条目标签 : 营养补充

学校活动、运动和玩乐的时间让今日的孩童们每天的生活既活跃充实又非常忙碌。作为有责任感的父母，您一定想让孩子们能时时获得保护、快乐和充满精力。因此，要确保孩子们吃得健康非常重要，尤其是正在迅速成长和发育的孩童们。

外币、牙刷、记忆卡，这些都是旅游达人在收拾行礼，准备下一趟冒险之旅时不可或缺的东西。还有一些比较特别的物件，如护照或特殊情况下才会出现的相机。其余大部分则是日常用品如洗漱用品和衣服。这些都没什么特别，因为它们都是您经常用到的东西。

为确保我们的身体健康，集中在最有帮助的事情上是很重要的。好的营养给予身体所需，并确保其功能正常运作，进而让我们有足够的体力做运动。运动能帮助身体锻炼技能，更重要的是能增肌和塑肌。当然，好好的休息也能让身体自行修复，变得更强以及提供能量面对新一天的到来。

理想健康指的不只是体格健壮，还须顾及我们的心理状态与社交健全。那么，我们如何能自然而然地达致及维持理想健康呢？