- 发布: April 17, 2020
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补充您的“阳光”维他命
维他命D，也称为阳光维他命，不仅支援健康的骨骼和心脏健康，也帮助我们的免疫系统保持平衡。尽管这些日子我们都被限制在室内，但您仍然可在家里靠窗之处找到一个充满阳光的地方，或者摄取含有维他命D的食物如鲑鱼和鲱鱼、蘑菇和蛋黄等。一种简单方法让您补充膳食中的缺乏或您的日常阳光剂量? 那当然是Nutrilite 加镁D钙片。
让身体动起来
运动对您的免疫系统很重要，因为它有助于把毒素从您体内排出。不管您的空间大小如何，有许多锻炼可让您在家里进行！尝试练瑜伽、跟着YouTube 视频一起做、进行所喜爱的 XS 锻炼，或通过视频聊天和朋友一起锻炼。做出承诺每天做一些体能活动。别再找藉口了 #NoExcuses
把“彩虹”吃下去
确保自己尽量摄取各种五颜六色的水果和蔬菜，越多越好。富含抗氧化物的蓝莓、含有丰富维他命C的柑橘水果、富含铜和铁质的菠菜，以及具有抗炎作用的大蒜都具有增强免疫系统的效益。若您不确定自己是否摄取足够的日常份量，不妨试试某种功效强劲的综合维他命如Nutrilite DOUBLE X 或方便无比的Nutrilite Daily 锭片。
寻找您的“禅”思
压力会抑制免疫系统的力量，因此找到应对压力的方法极为重要。不妨试试洗个澡、点亮自己喜爱的蜡烛、看一些能让您开怀大笑的东西、静坐或书写日记来管理您的压力水平。
让自己充满活力的B
睡眠至关重要，睡眠不足会削弱人体的防御力。若您拥有足够的优质睡眠但仍然感到疲累，则可能是因为缺乏B12。B12扮演重要角色，通过白血球的产生来保持我们的免疫系统发挥功能。有何产品推荐？ Nutrilite 天然维他命B群。
要注意您的牙齿
口腔里的细菌和牙龈发炎会导致更严重的健康问题。在口腔健康方面要养成一致而彻底的习惯，包括每天刷牙两次，每次整整两分钟，以及使用牙线。我们一些备受喜爱的口腔护理产品计有Glister 革新牙刷和多功效氟化物牙膏。
确保肠道健康
您的免疫系统多达 70% 就在于您的肠道内。因此，要获得理想健康，确保肠道健康至关重要！补充肠道内益菌的益生菌食品包括优酪乳、泡菜和克菲尔(Kefir)。 如果这些不在您的列表中，那另一个不错的选择是Nutrilite综合益生菌附菊苣根精华。
您的免疫系统始终至关重要-而且现在更是比以往任何时刻都更重要。摄取适当的营养素及保持健康习惯，将可助您确保身体的防御力获得良好装备，让您保持健康。
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