选择最合适的营养代餐饮料
选择营养代餐饮料或饮品需要深思熟虑。这不仅仅是将您的餐食混合并称之为“流质饮食”，或甚至只是让自己不吃全餐而已。营养代餐应能为您提供身体所需的所有营养素及优质的卡路里。
营养代餐饮料在纤体界已有悠久的历史。但是，为您的身体选择合适的产品该考虑的不仅仅是漂亮的徽标或时髦广告而已。这里为您提供选择营养代餐饮料时需要注意的一些重要事项*。
蛋白质含量
蛋白质是任何的保健和健身之旅的基石。摄取含有适量蛋白质比例的饮食不仅可帮助您建立肌肉，而且还可减轻体重。当您每天摄取充足的蛋白质时，会发生什么呢？
- 为肌肤、神经、血液、韧带和骨骼提供健康细胞成长
- 建立肌肉质量和强度
- 有益骨骼发育
- 帮助获得健康的皮肤、头发和指甲
- 改善睡眠和大脑健康
- 帮助塑身减重和维持目标
- 帮助您每天摄取较少卡路里，减低食欲
- 帮助您随着年龄增长保持身强体健
- 帮助提升您的防御系统
营养素比例
代餐饮料的目的是为您的身体提供必要的卡路里摄取量和所需的营养素，而不含所有其他不健康成分。因此，在各代餐品牌之间进行选择时，营养素比例极为重要。
好的营养代餐饮料应含有至少33% 您每日所需的维他命和矿物质。
理想的营养代餐饮料应含有:
- 每份含有至少 15克蛋白质(每日最低需求的25%)
- 每份含有至少 3克纤维
- 少于10克糖
- 不含人造甜剂或氢化油
第三方测试和品质证明
当然，您想知道您所摄取的产品是否可安全食用，而且能发挥他们所说的效用。当谈到营养代餐和饮料时，一些需要寻找的第三方认证包括:
- 食品安全品质 (SQF)
- 优良生产实践 (GMP)
- 食品和药物管理局 (FDA) 注册
- 美国国家卫生基金会 (NSF) 认证
此外，许多营养代餐饮料亦加入纯素、不伤害动物元素以及不含转基因成分。
BodyKey by Nutrilite 营养代餐饮料
以全新和升级版BodyKey营养代餐+饮料为例，它不含人造色素、味素或防腐剂。产品富含 22 种维他命和矿物质，而且您还可获得17克蛋白质、5克纤维和370毫克钙质，为您身体提供能量。
在选择合适的营养代餐饮料时，味道也是一个需要考虑的关键因素。毕竟，谁要去吃不好吃的东西呢？
BodyKey by Nutrilite 营养代餐饮料 备有三种美味口味供选择 — 浆果味、巧克力味和拿铁咖啡味。最适合作为活力醒神早餐或晚餐时的辅助品。
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*本文旨在提供教育资讯而已。在改变您的饮食之前请咨询您的医师